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西藏十大最適合中老年人去的景點

1、拉薩布達拉宮景區

（ 世界遺產 5A景區 ）

布達拉宮，是世界上海拔最高，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群。布達拉宮是中華民族古建筑的精華之作，是第五套人民幣50元紙幣背面的風景圖案，是國家AAAAA級旅游景區和世界文化遺產。布達拉宮主要景觀由宮殿、壁畫、靈塔組成，主要景點有帕巴拉康、白宮德央廈、措欽司西平措努、伍孜加毗、其美德丹基、堆廓拉康、布達拉宮珍寶館等。MaiGoo旅游小編從景點、自助游線路、周邊景區、周邊自駕游、旅游注意事項等為你介紹布達拉宮旅游攻略。

2、大昭寺

（ 5A景區 ）

大昭寺，又名“祖拉康”、“覺康”，位于拉薩老城區中心，是一座藏傳佛教寺院，是藏王松贊干布建造，拉薩之所以有“圣地”之譽，與這座佛像有關。寺廟起初稱“惹薩”，后來惹薩又成為這座城市的名稱，并演化成當下的“拉薩”。大昭寺建成后，經過元、明、清歷朝屢加修改擴建，才形成了現今的規模。大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。

3、魯朗林海

魯朗林海位于西藏林芝地區林芝縣魯朗鎮境內，距八一鎮80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美稱。這是是一處云山霧海里的森林，有"叫人不想家的"美譽。魯朗海拔3700米，是一片典型高原山地草甸狹長地帶，長約15公里，平均寬約1公里。整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，溝內森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環水復的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競相開放，簡直就是人間天堂。

4、扎什倫布寺

（ 5A景區 ）

扎什倫布寺意為“吉祥須彌寺”，全名為“扎什倫布白吉德欽曲唐結勒南巴杰瓦林”，意為“吉祥須彌聚福殊勝諸方州”，位于西藏日喀則的尼色日山下，是該地區最大的寺廟。扎什倫布寺可與達賴的布達拉宮相媲美，它與拉薩的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派的“四大寺”以及青海的塔爾寺和甘肅的拉卜楞寺并列為格魯派的“六大寺”。扎什倫布寺是中國著名的六大黃教寺院之一，全國重點文物保護單位之一，2017年8月被批準為國家5A級旅游景區。

5、納木措

（ 4A景區 ）

納木措位于西藏自治區中部，是西藏第二大湖泊，也是中國第二大的咸水湖。湖面海拔4718米，形狀近似長方形，東西長70多千米，南北寬30多千米，面積1920多平方千米。"納木措"為藏語，蒙古語名稱為"騰格里海"，都是"天湖"之意。納木措是西藏的"三大圣湖"之一。納木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，為著名的佛教圣地之一。作為世界上海拔最高的大型湖泊，納木措擁有依存于高原湖泊的多種典型濕地生態類型，生態環境十分優質。

6、桑耶寺

桑耶寺又名存想寺、無邊寺，位于西藏自治區山南地區的扎囊縣桑耶鎮境內，雅魯藏布江北岸的哈布山下。桑耶寺始建于公元8世紀吐蕃王朝時期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺內建筑按佛教的宇宙觀進行布局，中心佛殿兼具藏族、漢族、印度三種風格，因此桑耶寺也被稱作三樣寺。桑耶寺現有50多僧人。1996年，桑耶寺被中華人民共和國國務院公布為第四批中國重點文物保護單位之一。2007年，桑耶寺被評定為國家AAAA級旅游景區。

7、西藏卓瑪朗措國家濕地公園

卓瑪朗措濕地公園地處我國三大候鳥遷徙路線的西線主干上，其優良的水質、多樣的濕地生境使其成為我國候鳥遷徙路線西線主干西藏的重要節點；是國際河流怒江的重要源頭，是藏東高原地區河流的典型代表；且地處我國主體功能區規劃中國家重點生態功能區中的藏東南高原邊緣森林生態功能區周邊。同時，公園區域還是洛隆縣居民生產與生活的重要水源地，對于保障洛隆縣及怒江中下游地區人民的生態安全，實現怒江流域的可持續發展和生態文明建設具有非常重要的示范意義。

8、西藏博物館

西藏博物館坐落于拉薩市羅布林卡東南角，是西藏第一座具有現代化功能的博物館。1994年7月列入西藏自治區成立30周年大慶援藏62項工程之一，于1999年10月中華人民共和國成立50周年和西藏民主改革40周年之際落成開館。博物館占地面積53959平方米，總建筑面積23508平方米，展廳面積10451平方米。館區中軸線上依次坐落著序言廳、主展館和文物庫房。西藏博物館具有鮮明的藏族傳統建筑藝術特點，同時又深刻體現了現代建筑的實用特點和藝術神韻。2016年12月1日起，西藏自治區博物館因改擴建閉館。

9、南伊溝

南伊溝位于西藏米林縣南部的南伊鄉境內，是喜瑪拉雅山脈無數個美麗溝谷之一，距縣城5公里。有“藏地藥王谷”之稱，又有小江南之稱，傳說藏藥始祖宇妥·云丹貢布曾在此地煉丹并行醫授徒，是神秘藏醫藥文化的重要發源地。南伊溝溝內生態保護完好，氣候濕潤，動植物資源十分豐富，平均海拔2500米，被譽為“中國綠色峰級的森林浴場”，“地球上最高的綠色秘境”該景區既是民俗旅游點，又是生態旅游區。

10、羅布林卡

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羅布林卡屬全國重點文物保護單位，位于西藏拉薩西郊。始建于十八世紀40年代(達賴七世)，是歷代達賴喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式風格園林。經過二百多年的擴建，全園占地36萬平方米，園內有植物100余種，不僅有拉薩地區常見花木，而且有取自喜馬拉雅山南北麓的奇花異草，還有從內地移植或從國外引進的名貴花卉，堪稱高原植物園。建筑以格桑頗章、金色頗章、達登明久頗章為主體，有房374間，是西藏人造園林中規模最大、風景最佳的、古跡最多的園林。羅布林卡意為寶貝園林，被辟為人民公園。